Cuidar la salud, prevenir enfermedades, fortalecer el sistema inmunologico debería ser una prioridad, no hacerlo te podría salir muy caro, ya que la salud es el sistema que nos mantiene activos, productivos, es literal el combustible de la maquina de hacer dinero que es nuestro cuerpo y mente, si la maquina no recibe el debido mantenimiento, dejará de funcionar de manera optima y ya no será productiva.
Como agente de seguros me ha tocado ver muchas veces 😓 cómo el patrimonio de una persona o familia puede desaparecer de un día a otro, a causa de un imprevisto como una enfermedad.
Te comparto el listado de las enfermedades mas frecuentes en México, para no padecerlas y verte en la necesidad de incurrir en este gasto, necesitas prevenir e invertir en tu salud:
Diabetes: Gasto anual estimado es de 130 mil pesos.
Cáncer: Los tipos mas comunes son leucemia y cáncer de mamá su costo total en promedio va desde 1.5 hasta 3 millones de pesos.
Enfermedades cardiovasculares: El costo anual puede ir desde 70 mil hasta 345 mil pesos.
Trasplante de órganos: El costo puede variar dependiendo del órgano, solo gastos de cirugía y hospitalización van desde los 20 mil hasta los 2 millones de pesos.
Esclerosis: El tratamiento va desde los 20 mil hasta los 70 mil pesos mensuales.
Accidente Cerebrovascular: El gasto total por evento puede costar hasta 2.8 millones de pesos.
Problemas respiratorios no COVID: Gasto total promedio de 163 mil pesos.
COVID: Gasto promedio de 652 mil pesos.
Inversión usualmente es asociado con dinero, en este caso quiero ampliar mas el termino y para mi es aportar algo que no solo es dinero, también puede ser tiempo, con la intención de obtener un beneficio adicional.
Como te mencionaba anteriormente para no enfermar y/o no incurrir en el gasto que una enfermedad te pueda traer, es necesario invertir en tu salud, para ello te comparto estas tres alternativas, la ultima es indirecta, sin embargo para esos casos en los cuales el deterioro de la salud es por un accidente, te va a ayudar para minimizar los gastos ocasionados.
Cambiar de hábitos: Entre los cuales se encuentra actividad fisica al menos 30 minutos al día, dormir el tiempo que tu cuerpo necesita y tener un sueño reparador, lo cual significa reducir el estrés y la ansiedad. Hidratarse adecuadamente, llevar una alimentación nutritiva que responda a tus necesidades.
Mejorar la calidad de lo que consumes: Todo lo que ingresa a tu cuerpo alimentación, agua, aire, todo lo que usas en la piel, cremas, shampoo, tintes por mencionar algunos, todo eso es absorbido por tu cuerpo y puede contaminar poco a poco su correcto funcionamiento, por eso mas vale siempre consumir aquello de la mejor calidad para tu cuerpo, o al menos aquello que no es nocivo, en este caso es donde ese dicho de "lo barato sale caro" cobra relevancia.
Contar con un seguro medico publico o privado: Tener servicio medico publico es una gran ventaja ya que al menos tienes atención medica y no necesitas gastar en todo lo que se necesite, pero la realidad es que los servicios públicos son insuficientes. Si te quisieras dar de alta por tu parte en el IMSS por ejemplo, pagarías aproximadamente 1000 pesos al mes, que es lo mismo que te cuesta contratar un seguro de gastos médicos privado.
Si quieres ver con mas detalle cada uno de estos tres puntos, puedes checar el video de la transmisión en vivo donde estuve hablando de estos temas y que según los comentarios que recibí, a muchas personas les pareció muy útil . Este es el enlace del video en cada una de mis redes sociales, para que elijas la de tu preferencia: Yo soy Flor 🌻 en Facebook y en Instagram.
Son incontables e incuantificables los beneficios de invertir en tu salud, aquí te comparto algunos de los mas importantes desde mi perspectiva:
Ser mas eficiente y eficaz: Te sientes bien con la capacidad fisica y mental para hacer y decidir lo que se necesita y quieres hacer.
Mejora la autoestima y las relaciones sociales: Las personas sanas se mantienen con un peso estable, piel luminosa, pelo brillante, dientes sanos, huesos fuertes, una buena capacidad emocional, mental y fisica para relacionarse con otras personas.
Se reducen los gastos: En atención medica y medicamentos, lo cual puede destinarse como inversión para la salud u otra area productiva.
Es super importante asistir a revisión medica, realizarse estudios y/o un chequeo de rutina al menos una vez al año, sin embargo aquí te comparto 12 señales para monitorear tu nivel de salud:
Uñas rosadas sin manchas, ni grietas
Piel hidratada, sin manchas, verrugas, granos, ampollas, marcas o cambios de tonalidad en ciertas zonas.
Ojos blancos (esclerótica), sin manchas
Frecuencia cardiaca normal entre 60 y 100 latidos por minuto en reposo
Presión arterial normal entre 120/80
Peso estable sin subidas o bajadas frecuentes
Buen nivel de energía, no sentirse fatigado facilmente, despertarse descansado
Dentadura en buen estado, sin caries, encías sanas, no mal aliento
Las heridas sanan rápido
Deposiciones firmes pero suaves, una vez al día
Orina de color claro con olor no fuerte
Distinguir olores a través del olfato
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