Al iniciar el año el nivel de motivación es muy alto, porque tenemos muy claro y presente lo que queremos lograr, por qué y para qué, sin embargo conforme van pasando los días y meses va disminuyendo, por que olvidamos el propósito y los motivos.😅
Según el estudio de la Universidad de Scranton, Pensilvania9 de cada 10 personas no cumple los objetivos que se propone a inicios de año…😱
Inspiración y motivación nos impulsan a la acción, sin embargo hay diferencias importantes en estos conceptos:
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La motivación tiene un origen externo al individuo, generalmente por la necesidad propia o de alguien en conseguir algo, es de corto/mediano plazo y requiere mantenimiento. Es racional y tangible. La razón o motivos.
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La inspiración tiene origen dentro del individuo, como resultado de sentimiento de plenitud, suficiencia, bienestar y satisfacción propia, es de largo plazo y perdurable porque esta íntimamente relacionada con el propósito de vida. Es intangible y abstracta. El propósito o anhelos.
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Si en tu día a día no encuentras la suficiente motivación para ponerte en acción, es un síntoma de que necesitas ir mas a fondo en tu propósito como fuente de inspiración. ⠀
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Para encontrar motivación te puedes preguntar por qué y para encontrar inspiración pregúntate para qué.
Te comparto 4 trucos para mantenerte motivad@ 💞 cada día:
1. Divide tu objetivo principal en pequeñas tareas y actividades diarias que puedas hacer y completar facilmente.
2. Todos los días revisa las actividades y metas que has completado y lleva un registro de ellas.
3. Ten un apoyo visual, donde puedas tener lo que quieres lograr y lo que ya has conseguido:
Un muro de sueños/objetivos donde cada día puedas ver y recordar lo que quieres lograr.
Un recipiente donde puedas agregar una moneda por cada logro que vas completando, y/o
Un muro donde puedas agregar algo como una una calcomanía o estrella como las que les dan a los niños en la escuela, por cada actividad diaria que vayas completando.
4. Desarrolla un ritual diario o semanal para agradecer, celebrar y premiarte por lo que completaste, como parte de este ritual recuerda por qué quieres lograr ese objetivo y también visualiza cómo quieres ser y te quieres sentir cuando lo logres.
Si aún no has elaborado tus objetivos para este 2022 o si ya los tienes pero necesitas ayuda para lograrlos, un buen comienzo es descargar la guía y check list "Crea y cumple tus objetivos".✅
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