Todos queremos vivir una vida plena con salud, bienestar, abundancia y armonía, pero qué es lo que determina que una persona pueda experimentarlo, la respuesta se encuentra en el sistema de creencias.⠀
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Una creencia es el estado de la mente, en el que un individuo supone verdadero el conocimiento o la experiencia, que tiene acerca de un suceso o cosa.⠀
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Las creencias se van grabando en la mente a través de la experiencia, repetición y generalización.⠀
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Hay dos tipos de creencias las expansivas/potenciadoras que te impulsan a conseguir lo que deseas y las de control/limitantes que te conducen a sobrevivir, estar seguro, protegido y cómodo.⠀
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Ambos tipos tienen o tuvieron alguna función, ninguna es mejor o peor, el filtro para saber si son adecuadas para ti, es observar como te sientes respecto de tu propia vida.⠀
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En cada individuo hay una combinación de diferentes creencias de estos dos tipos, a esto se le llama sistema de creencias.⠀
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Por lo tanto un sistema de creencias que ayuda a una persona para cumplir su propósito, no es el mismo que otra necesita para cumplir el suyo.⠀
Si estás de acuerdo en que las creencias determinan la realidad, el siguiente paso es identificar cuáles te están frenando, para cumplir tu propósito, visión u objetivo.⠀
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Te comparto 5 pasos para identificar las que tal cual piedra en el zapato, no te dejan avanzar. ⠀
1️⃣Analiza cómo te sientes respecto de tu vida: Por lo general hay aspectos de la misma donde te sientes satisfecho, feliz, agradecido, pleno y otros donde no. Puede ser tu autoimagen, rol, responsabilidades, relación de pareja, familia, negocio, empleo, situación económica y/o social, amigos etc. puede ser cualquier cosa.⠀
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2️⃣Ordena en cuales aspectos te sientes más insatisfecho, para saber por dónde empezar, el punto es identificar dónde te duele y que te duele más.⠀
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3️⃣Empieza por el aspecto que pusiste en primer lugar y escribe una autoevaluación honesta sobre lo siguiente, escribe todo lo que te venga a la mente, sin detenerte, ni pensarlo:
a) Qué quieres lograr en ese aspecto?
b) Qué piensas y/o crees sobre ese aspecto?
c) Qué crees te está impidiendo o te ha impedido lograr lo que quieres? Esta es la creencia inicial.
d) Cuál es la causa que te impide o te ha impedido lograr lo que quieres? (Se trata de descubrir la creencia raiz, por ello debes preguntarte aqui Cuál es la causa? De lo que escribiste en el inciso anterior).
e) Qué crees que deberías hacer, pero no has hecho para lograrlo?
f) Cómo te sientes de no poder lograr lo que quieres?
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4️⃣ Resalta con un marca texto las frases: Que más se repiten, donde esta las palabras no, nunca, siempre, todos, nadie.
5️⃣Revisa las notas que hiciste en el punto 3, sintentiza en un enunciado tu situación usando estra estructura:
Me siento XX porque no he logrado XX, la causa inicial de que no haya podido hacerlo es XX pero la causa raiz es XX.
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Te recomiendo hacer este ejercicio para identificar las creencias que te estan limitando, cada 3 meses.
Ahora que ya sabes cómo identificar las creencias que no te dejan avanzar, es momento de desarrollar las que te permitirán lograr tu propósito, visión objetivo o meta, para ello te comparto estos 6 pasos:
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1️⃣Reformula y escribe los enunciados que resaltaste en el punto 4, en afirmaciones positivas con estas características:
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a) En primera persona y tiempo presente. Agrega la palabra "Yo soy" al inicio de cada frase cuando sea posible.
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b) Agrega un sentimiento de expansión por ejemplo feliz, agradecid@, satisfech@, motivad@, bendecid@ entre otros.
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c) Describe lo que quieres ser y lograr como si ya lo tuvieras o fueras.
d) En las creencias que ya hayas trabajado anteriormente y que sigas acarreando, te sugiero agregar al inicio la palabra por qué? Esta es una forma de poner la mente a trabajar para que busque alternativas que te ayuden a lograr eso que tanto deseas.
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2️⃣Repite estas afirmaciones todas las todas las veces que puedas, principalmente por la mañana y antes de dormir, pon mucho énfasis en el sentimiento expansivo, concéntrate, visualiza y experimenta cómo te sientes de tener y lograr eso que deseas.
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3️⃣Activa recordatorios visibles para las que serán tus nuevas creencias, algo que cuando lo veas te conecte con esa afirmación o cuando se presente un sentimiento limitante recuerdes la afirmación que lo contrarresta.
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Tienes que creer, confiar, enfocarte y comprometerte con tus nuevas creencias si es que realmente quieres transformar tu vida.
¿CÓMO LIMPIAR Y LIBERAR LAS CREENCIAS QUE YA NO NECESITO?
Hay que recordar que las creencias así como todo lo que existe:⠀
🌟Son "energía pura" y cada quien les vamos asignando un significado simbólico, en función de nuestra perspectiva y experiencia.
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🌟No son buenas, ni malas, todo es relativo, solo cumplen o cumplieron una función en nuestra vida.
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🌟Cuando terminan su función y ya no son necesarias, es momento de limpiarlas y liberarlas.
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Para realizar este ritual debes tener identificadas las creencias que ya no te sirven:⠀
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1️⃣Siéntate en un lugar tranquilo con la espalda recta. ⠀
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2️⃣Enciende una vela blanca y/o incienso.⠀
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3️⃣Pon frente a ti un vaso de cristal con agua natural.⠀
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4️⃣Puedes repetir lo siguiente, redactar algo con tus palabras o dejar que fluya lo que tu corazón quiera decir. Lo importante es imaginar que estas hablando a las creencias que ya no te sirven, como si fueran seres vivos:⠀
❇️Les doy las gracias por el servicio que prestaron a mi vida.
❇️Les pido perdón por haberlas calificado con algo diferente a la pureza y perfección.
❇️Las libero de la responsabilidad que tuvieron en este tiempo.⠀
❇️Las bendigo para que regresen a su estado original de pureza y perfección.⠀
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5️⃣Deja la vela encendida hasta que se consuma y el agua a lado. ⠀
6️⃣Cuando la vela se haya consumido, tira el agua del vaso directamente en la tierra de una maceta o jardín.⠀
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